Álvaro, un jove nedador de 17 anys, viu atrapat entre l’exigència del seu pare i el silenci asfixiant d’una casa marcada per la violència. Mentre intenta sostenir la seva mare i protegir la seva germana petita, troba en José, el seu company d’entrenament, un refugi íntim i fràgil on descobrir la seva orientació sexual. Los Pájaros és un retrat íntim sobre el despertar sexual, la violència silenciada dins de la família i la recerca desesperada de refugi, afecte i llibertat.